身在职场，总怀孕不由己的时辰，总会碰到同事、主管或客户提出的不合理请求，尽管你的谢绝老是明智的，但没有人喜好被谢绝，所以你常常吃力不奉迎。那末，如何才能做到不伤对方自负，又能婉言谢绝呢?
身处职场，你必定常常碰到如许的问题：一位同事俄然启齿让你帮他做一份难度很高的工作。
承诺下来吧，可能要持续加几个晚上的班才能完成，并且这也不合适公司的划定;谢绝吧，体面上其实抹不开，究竟结果是多年的同事了。应该怎样找一个既不会获咎同事、又能把这项工作顺遂推出去的来由呢?
有人会直接对同事说：“不要，就是不要!”这绝对不是最好的选择，可能会让你和同事今后连朋侪都没得做;
有人会推托说：“我能力不敷，其实小a更合适”。那你有无想过当同事把你的这番话说给小a听时，他会做何反映?
有人会欠好意思地说："我真的忙不外来。"来由不错，可是只能用一次，第二次再用时，你面临的必定是同事迷惑的目光。
这些仿佛都不是最好谢绝来由，那我们到底应该如何委婉地谢绝office中的不合理请求呢?
方式一：先聆听，再说“不”
当你的同事向你提出要求时，他们心中凡是也会有某些困扰或耽忧，担忧你会不会顿时谢绝，担忧你会不会给他神色看。是以在你决议谢绝之前，起首要注重聆听他的诉说--对比好的法子是，请对方把处境与需要，讲得更清晰一些，自己才明白若何帮他。接着向他暗示你领会他的难处，若是你易地而处，也必定会如斯。
聆听能让对方先有被尊敬的感受，在你委婉表白自己谢绝的立场时，也对比能避免危险他的感受，或让人感觉你在应付。若是你的谢绝是因为工作负荷太重，聆听可让你清晰地界定对方的要求是否是你分内的工作，并且是不是包括在自己今朝重点工作规模内。也许你细心听了他的定见后，会发现协助他有助于晋升自己的工作能力与经验。这时候候在兼顾今朝工作原则下，牺牲一点自己的休闲时候来协助对方，对自己的职业生活生计绝对有扶助。
聆听的另外一个益处是，你固然谢绝他，却可以针对他的环境，建议若何获得恰当的支援。若是能提出有用的建议或替换方案，对方一样会感谢感动你。乃至在你的指引下找到更恰当的支援，反而事半功倍。
方式二：暖和果断地说“不”
当你细心聆听了同事的要求、并认为自己应该谢绝的时辰，说“不”的立场必需是暖和而果断的。比如一样是药丸，外面裹上糖衣的药，就对比让人轻易进口。一样地，委宛表达谢绝，也比直接说"不"让人轻易接管。
例如，当对方的要求是不合公司或部分划定时，你就要委宛地表达自己的工作权限让对方明白，并暗示他若是自己帮了这个忙，就超越了自己的工作规模，违背了公司的有关划定。在自己工作已排满而心有余而力不足的条件下，要让他清晰自己工作的前后挨次，并暗示他若是帮他这个忙，会迟误自己正在进行的工作，会对公司与自己发生较大的冲击。
一般来讲，同事听你这么说，必定会功成身退，再想其他法子。
方式三：多一些关切与弹性
谢绝时除了可以提出替换建议，隔一段时候还要自动关心对方环境。
有时辰谢绝是一个漫长的进程，对方会不按时提出一样的要求。若能化被动为自动地关切对方，并让对方领会自己的苦处与立场，可以削减谢绝的尴尬与影响。当两边的环境都改良了，就有可能知足对方的要求。对于营业人员，例如保险业者面临顾客要求，自己却没法共同时，这种自动的技能更是主要。
谢绝的进程中，除了技能，更需要发自心里的耐性与关切。若只是对付了事，对方其实都看获得。如许子有时更让人感觉你不是个诚恳的人，对人际关系危险更大。
总之，只要你是真心肠说“不”，对方必定会谅解你的苦处。
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